Top des itinéraires pour pratiquer le trail dans le Sud Vendée

Le Sud Vendée offre une grande diversité de paysages qui en fait un cadre idyllique pour le trail. Avec une topographie variée et des écosystèmes différents, il est facile de varier les plaisirs :

• Les marais desséchés et mouillés : Idéaux pour des parcours plats et rapides, parfaits pour les entraînements sur de longues distances.
• Le massif forestier de Mervent-Vouvant : Offrant des sentiers techniques avec du dénivelé, il séduit les trailers amateurs de challenges.
• Le littoral vendéen : Tout proche, les plages et dunes allient technicité (course dans le sable) et panorama maritime à couper le souffle.
• Les rivières et bocages : Les itinéraires le long de l'Autize ou de la Vendée offrent une bonne alternative pour des sessions hybrides, entre chemin et nature dense.

Le climat du Sud Vendée, modéré et agréable une grande partie de l'année, y contribue également. De plus, la richesse naturelle et culturelle de la région transforme chaque sortie en une découverte.

1. La boucle des Cinq Moulins (Mervent-Vouvant)

Cette boucle de 15 kilomètres, partant du village de Mervent, est un classique pour les trailers locaux. Vous traverserez une forêt dense, des montées courtes mais intenses, et de petits ruisseaux. Le circuit est bien balisé et dispose d'un dénivelé avoisinant les 300 mètres. C’est un excellent choix pour se tester sur des terrains techniques en restant dans un cadre frais et ombragé.

2. Le tour du Lac de Mervent

Pour les amateurs de sorties longues, cette boucle de 22 kilomètres autour du Lac de Mervent est idéale. Avec un dénivelé modéré (+/- 350m), elle alterne sentiers escarpés et passages plus roulants. Ce parcours est particulièrement apprécié pour ses panoramas imprenables sur le lac, surtout au lever et au coucher du soleil.

3. Les sentiers de Vouvant

Classé parmi les "Plus beaux villages de France", Vouvant offre des circuits modulables pour tous niveaux. Le chemin des Remparts et les sentiers environnants permettent de combiner découvertes patrimoniales et trail nature. Une boucle simple de 12 kilomètres autour du village inclut quelques montées et passages boisés pour rythmer l’effort.

4. Les circuits au cœur du Marais Poitevin

Pour un trail plus atypique, direction les marais ! Le sentier des Mélusines, au départ de Maillezais, propose une belle immersion dans le marais desséché. Ce parcours de 17 kilomètres est relativement plat, parfait pour les débutants ou pour travailler sa vitesse sur de longs passages rectilignes.

5. La Boucle de l’Autize à Nieul-sur-l’Autise

Idéal pour les coureurs cherchant un parcours naturel et tranquille. Cette boucle de 14 kilomètres longe la rivière de l’Autize, avec une alternance de petits chemins ombragés et de sentiers ouverts sur les bocages. Elle est parfaite pour une sortie matinale.

6. Le Trail des collines bocagères au Tablier

Ce circuit un peu plus éloigné du marais vous plonge dans les collines du Haut Bocage. Long de 18 kilomètres, il propose un défi intéressant avec un dénivelé conséquent (+500 mètres). Un très bon choix pour les trailers confirmés en quête de technicité.

Avant de vous lancer sur ces itinéraires, voici quelques conseils pour profiter au maximum de votre sortie :

• Renseignez-vous sur la météo : Les conditions dans le massif forestier peuvent varier rapidement, surtout en automne et en hiver.
• Choisissez des chaussures adaptées : Privilégiez des modèles avec une bonne accroche, notamment pour les sentiers boueux ou les montées techniques (comme à Mervent).
• Équipez-vous d’une montre GPS : Certains parcours peuvent être peu balisés. Il est important d’avoir une trace GPS pour éviter de vous perdre.
• Préparez une petite réserve d’eau : Peu de sources ou d’endroits pour remplir sa gourde sont présents en pleine nature. Un sac d’hydratation léger peut vous sauver.
• Respectez la nature : Surtout dans des zones sensibles comme le Marais Poitevin ou les espaces forestiers protégés. Ramassez vos déchets et restez sur les chemins balisés.

Le Sud Vendée est également reconnu pour ses compétitions de trail conviviales souvent organisées par des clubs locaux. Voici quelques événements annuels à ne pas manquer :

• Le Trail de Mervent-Vouvant : Une course incontournable avec plusieurs distances proposées, allant de 10 km à 30 km.
• La Course des Mélusines à Maillezais : Organisée chaque printemps, elle invite amateurs et experts à se dépasser dans le cadre magique des marais.
• Le Trail du Tablier : Réputé pour son cadre vallonné et son accueil chaleureux. Une belle façon de découvrir le Sud Vendée sous un autre angle !

Le trail est bien plus qu’un effort physique : c’est une invitation à explorer des paysages uniques tout en se dépassant. Le Sud Vendée, avec sa diversité extraordinaire, a beaucoup à offrir aux amateurs de course nature. Que vous soyez en quête d’itinéraires courts et roulants ou de défis techniques, ces sentiers ne manqueront pas de vous séduire. Alors, à vos baskets et lancez-vous sur les chemins d’un territoire où nature et sport se rencontrent avec passion !